Macには「Power Nap」という機能が搭載されており、スリープ中でもアプリのダウンロードやTime Machineでのバックアップを継続させることができます。
このPower Napをオン・オフにする方法を解説します。
※このオプションは、Intelプロセッサを搭載したMacでのみ使用できます。近年のAppleシリコン搭載のMacにはPower Napの設定はなく、同様の機能がデフォルトで常時有効になっています。
Power Napをオン・オフにする方法
Power NapをMacの設定からオン・オフにする方法を紹介します。
この記事では、最新のmacOS Tahoe 26における手順を解説しています。
ノートブック型の場合（MacBook Air、MacBook Proなど）
- アップルメニュー（画面の左上にあるリンゴマーク）から「システム設定」を開く
- サイドバーの中にある「バッテリー」をクリック
- 「オプション」をクリック
- 「Power Napを有効にする」の横にあるポップアップメニューをクリックして、任意の項目を選択すればOK
デスクトップ型の場合（iMac、Mac miniなど）
- アップルメニュー（画面の左上にあるリンゴマーク）から「システム設定」を開く
- サイドバーで「バッテリー」をクリック
- 「オプション」をクリックし
- 「Power Napを有効にする」の横にあるポップアップメニューをクリックし、Power Napをオン（オフ）にします。
Power Napをオン・オフにする方法（過去のmacOS）
以下は過去のmacOS（macOS Monterey 12以前）におけるPower Napの設定方法です。
デスクトップ型の場合（iMac、Mac Proなど）
Macの「システム環境設定」→「省エネルギー」に移動します。
その中にある「Power Nap を有効にする」のチェックを入れて（外して）、Power Napをオン（オフ）にします。
ノートブック型の場合（MacBook Air、MacBook Proなど）
Macのアップルメニュー（画面の左上にあるリンゴマーク）→「システム環境設定」から「バッテリー」を開きます（左下にある緑のアイコンをクリック）。
MacBook Proなどノートブック型Macの場合は、Power Napに2種類の選択肢があります。
- バッテリー電源使用時にPower Napをオンにする
- 電源アダプタに接続中にPower Napをオンにする
1は外での作業中など、Macが電源に接続されていない時にもPower Napを使う設定です。
2はMacが電源に接続されている時のみPower Napを使う設定です。デフォルトではオンになっています。
バッテリー電源使用時に Power Nap をオン・オフにする
「バッテリー」タブをクリックし、「バッテリー電源使用時に Power Nap をオンにする」のチェックボックスにチェックを入れる/外すことで、Macでバッテリー電源の使用時（電源ケーブルをコンセントに挿していない時）に Power Napを使うかどうかを指定することができます。
電源アダプタに接続中に Power Nap をオンにする
「電源アダプタ」タブをクリックし、「電源アダプタに接続中に Power Nap をオンにする」のチェックボックスにチェックを入れる/外すことで、Macで電源の使用中（電源ケーブルをコンセントに挿している時）にPower Napを使うかどうか指定することができます。
まとめ
アプリのダウンロードやTime Machineのバックアップがスリープによって中断してしまうという方は、ぜひPower Napの設定を確認してみてください。