iPhoneやiPadでは、「Night Shift（ナイトシフト）」という機能を有効にすることで、画面の色温度を変更する事ができます。
Night Shiftの有効にする方法
- 画面の下部から上にスワイプ（ホームボタンがない場合はiPhone画面上部右上から下にスワイプ）し、コントロールセンターを表示。
- 画面の明るさを変更する場所を強く押す
- 下の方にある「Night Shift」をタップ
Night Shiftの色温度を調整する方法
Night Shiftは設定から色温度（どの程度暖色にするか）を設定することができます。
- ホーム画面から｢設定｣を開く
- ｢画面表示と明るさ｣をタップ（開く）
- ｢Night Shift｣をタップ（開く）
- 「手動で明日まで有効にする」をタップし、Night Shiftを有効にする
- 「色温度」の項目で、スライダーを動かし、色温度を調整する
まとめ
色温度を変更する事で、青系の光を弱め、目をいたわりながらiPhoneやiPadを利用する事ができます。
目に優しくて助かるので、寝る前にiPadを使ったり、長時間iPhoneを利用する方にオススメです。