iPhoneやiPadの画面が明るい（まぶしい）と感じている方は、画面の明るさを調整するだけでなく、「ホワイトポイントを下げる」機能で画面の明度を調整してみましょう。
ホワイトポイント（明度）を調整することで、画面を最も暗くした状態から、さらに暗くする事ができます。
ホワイトポイントを下げる方法
- ホーム画面から｢設定｣→｢アクセシビリティ｣→｢画面表示とテキストサイズ｣の順に開く
- ｢ホワイトポイントを下げる｣をオンにする。
- 丸いつまみをスライドし、ホワイトポイントを調整する。
ホワイトポイントをオンにして調整すると、その場で画面のホワイトポイントが変化するので、効果がカンタンにわかると思います。
ショートカットからホワイトポイントを下げる方法
ホワイトポイントは設定から変更するだけでなく、サイドボタン（ホームボタン）を使ったショートカットから調整することもできます。
ショートカットを利用するには、以下の手順で設定します。
- ホーム画面から｢設定｣→｢アクセシビリティ｣→｢ショートカット｣の順に進む
- 「ショートカット」の中にある「ホワイトポイントを下げる」にチェックを入れる
これでサイドボタン（ホームボタン）をトリプルクリック（素早く3回押す）する事で、ホワイトポイントのオン・オフを切り替えることができます。
まとめ
｢ホワイトポイントを下げる｣機能を使い、画面の明度を下げることで、ディスプレイの眩しさを軽減し、目の負担を抑えることができます。
コントロールセンターなどから明るさを調整するだけでなく、大元の明度をコントロールしたい方は、ぜひ試してみてください。