イギリスで発表された、ストレス軽減効果のある10曲を紹介します。
これらの曲を聴けば、あなたのストレスも減るかもしれません。
聴けばストレスが減る10曲
左が曲名、右がアーティスト名です。
1:Weightless / Marconi Union
2:Electra / Airstream
3:Mellomaniac (Chill Out Mix) / DJ Shah
4:Watermark / Enya
5:Strawberry Swing /Coldplay
6:Please Don’t Go / Barcelona
7:Pure Shores/ All Saints
8:Someone Like You / Adele
9:Canzonetta Sull’aria / Mozart
10:We Can Fly/ Rue du Soleil (Café Del Mar)
1位は、イギリスの3人組、Marconi Union(マルコーニ・ユニオン)の「Weightless」です。
実験ではこの曲は被験者の不安な気持ちを65%も軽減したそうです。
実は、この曲は音楽セラピストと協力し、心拍数、血圧、ストレスホルモンが下がることを狙って音色やハーモニー、リズムなどが考えられているそうです。
言うならば、「ストレスを減らすために作られた曲」なんですね。
研究者は「この曲はリラックスして眠くなるので運転中には聴かないように」とアドバイスしています。
相当効果があるということですね。
曲を聴きたい方はこちら!
YouTubeで10曲を探してみました。気になる曲があればぜひ聴いてみて下さい!
Weightless / Marconi Union
Electra / Airstream
Mellomaniac (Chill Out Mix) / DJ Shah
Watermark / Enya
Strawberry Swing /Coldplay
Please Don’t Go / Barcelona
Pure Shores/ All Saints
Someone Like You / Adele
Canzonetta Sull’aria / Mozart
We Can Fly/Rue du Soleil (Café Del Mar)
まとめ
日常で疲れることがあったら、これらの曲を聞いてみてはいかがでしょうか?
ちなみに筆者はAdeleの「Someone Like You」が好きです。
情報元:Fast Company