心の疲れ・ストレスを取る方法|しっかりと愚痴・弱音を吐こう

弱音を吐く

元自衛隊が教える心の疲れ、ストレスをなくし、気持ちを軽くする方法を紹介します。

 

心を整理するためには弱音を吐く

Twitterで話題になった元自衛隊が教える心の疲れ、ストレスをなくし、気持ちを軽くする方法です。

それによれば、弱音、愚痴を吐くことが心をケアする上で重要なようです。

 

 

 

 

 

 

まとめ

自衛隊という過酷な環境で生活するコツは以外にも弱音を吐く、愚痴を言うといった簡単なものでした。

みなさんも我慢せず、プレッシャーに負けず、堂々と弱音を吐き、愚痴を言って心を健康に保ちましょう。
 

ちなみにこちらの本が、このツイートの元となった書籍です。

 







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